当你情绪低落时，最好翻看诗篇。“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁（诗篇42:5）？”令人惊讶的是，这个问题是得胜沮丧的第一步。
审视内心。在克服绝望情绪之前，你需要明白是什么造成了你的绝望。如果你不能确定，那祈求神帮助你了解你的内心状况。
向上仰望。 接下来将你的眼目转向神，并把你的盼望交托给他。记住，每个人都会或多或少感到沮丧，但没必要一直这样。最后，你会“因他笑脸帮助我，我还要称赞他”（诗篇42:5）。
回想过去。绝望会使我们忘记神曾经为我们所施的恩惠。不要沉湎于当前的痛苦中，我们必须努力回想神为我们成就的一切。这样我们的信心会超过沮丧（诗篇42:6）。
展望未来。知道神对我们的计划是好的，盼望未来神将为我们成就的。白昼，神必向我施慈爱；夜晚，他也会安慰我们（诗篇42:8）。
当你的焦点正确时，你会对沮丧作出正确的反应。关键是你要定睛仰望主，境况可能让你感觉神忘记了你。但记住神话语的应许，他会带领我们走过人生中的高山或低谷。即便你感觉孤单，但你永远不是一个人，因为神一直在你左右。
出处:基督邮报
